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身體要想健康,必須均衡營養,肉類和蔬菜應該保持在多大的比例呢?

發布者:admin 時間:2021-03-15 16:23:00
肉類和蔬菜的占比應保持在1:3左右,既有少量的脂肪,也有蔬果促進腸胃的蠕動,使身保持健康,平常再輔助以合理的運動方式才是對身體最好的保健。